Biohackig: collegare corpo e mente

C'è chi per cercare la felicità ricorre alla pillola magica, o meglio ciò che viene spacciato per pillola magica, rimedi immediati che neutralizzano ogni stato emotivo, positivo o negativo.

È pur vero che la ricerca dimostra che ciò che mangi ha un incredibile impatto su intelligenza, memoria, sulle capacità di apprendimento e sullo stato d'animo, ma la ricetta per la felicità potrebbe trovarsi semplicemente sulla tua tavola.

È proprio qui che puoi vedere quanto un’alimentazione corretta sia importante per migliorare anche gli aspetti della tua vita che non sembrano avere a che fare col cibo.

Oggi si sa che c'è una relazione diretta tra disturbi come la mancanza di concentrazione, la ridotta capacità di analisi, la sonnolenza, la perdita di memoria, le difficoltà di apprendimento, l’ansia, la depressione, la fatica, l’insonnia e l'assenza di un'alimentazione adeguata.

Nei prossimi articoli troverai diversi principi di biohacking, presi da varie discipline come la dieta anticellulite, l'alimentazione antiaeging o il digiuno intermittente che ti aiuteranno a gestire la mente, e ti spiegheranno come dimagrire in una settimana o poco più.

I latini dicevano "Mens sana in corpore sano", io dico "Negli anni dell'abbondanza la salute non è un diritto ma un dovere", ecco quindi come puoi utilizzare la mente per vivere in un corpo più sano e magari nel frattempo dimagrire un pochino.